Optimum Learning State

Pernahkah merasakan suatu hari ketika mengikuti satu mata kuliah yang tidak disenangi kita merasa menjadi sangat pintar dan bahkan bisa menebak apa yang akan seorang dosen katakan juga saat melakukan ujian mendapat nilai yang baik, sedangkan saat mengikuti mata kuliah lainnya yang sangat disukai, kita merasakan bahwa kondisi kita saat itu sangat buruk dan apa yang dosen katakan tidak teringat sama sekali bahkan pada ujian mendapat nilai yang buruk? dalam buku Double your Brain Power – Jean Marie Stine yang saya baca, didalamnya terdapat penjelasan tentang OLS (Optimum Learning State) dimana kondisi otak kita akan optimal di saat-saat tertentu dan bagaimana cara meningkatkan kemampuan OLS tersebut muncul kapan saja mengikuti keinginan kita.

Pada tahun 1960 para ilmuwan dari berbagai bidang telah melakukan penelitian tentang Kondisi Belajar Optimal atau Optimum Learning State(OLS) ini. Peneliti dari University Chichago, Mihaly Csikszentmhalyi menjelaskan bahwa OLS adalah “Suatu kondisi konsentrasi yang bertimbun hingga mencapai tingkat penyerapan absolut didalam perasaan yang luar biasa sehingga Kita menguasai kondisi sekarang ini dan bertindak dengan kemampuan puncak yang Kita miliki.” Di dalam OLS, kita sepenuhnya tenggelam dalam apa yang kita pelajari, pada saat tersebut tingkat pemahaman kita berada pada kondisi yang maksimal.

Bayangkan andai kita bisa memasuki suatu situasi belajar di dalam kondisi OLS maka kekuatan otak kita akan berlipat ganda. Kita tidak perlu lagi khawatir dengan mempelajari hal-hal baru. Dan sebuah kabar baiknya adalah kita bisa melakukannya. Hasil kerja Csikszentmihaly dan rekan-rekannya ini telah didaftarkan oleh para ilmuwan secara resmi beserta langkah-langkah menuntun pada kondisi belajar optimum. Dengan menggabungkan tarikan nafas dalam-dalam, relaksasi, dan sedikit penguatan sederhana, kita akan mempu memasuki OLS kapan saja ketika kita memerlukannya hanya dengan sedikit persiapan.

Penelitian paling awal mengenai Optimum Learning State menunjukkan adanya hubungan dengan gelombang theta. Investigasi dengan mesin EEG (gelombang otak) memperlihatkan bahwa pada waktu kita belajar mencapai puncaknya, otak kita mengeluarkan gelombang-gelombang elektromagnetik kira-kira empat sampai tujuh putaran per detik (cycle per second – CPS) atau jangkauan gelombang theta. Hampir semua keadaan sadar yang utama dan tidur hingga sadar sepenuuhnya akan menghasilkan karakteristik gelombang otak sendiri.

• Gelombang Delta (1-3 CPS) – Tidur terlelap tanpa dibarengi mimpi
• Gelombang Theta (4-7 CPS) – Emosi yang kuat atau konsentrasi
• Gelombang Alfa (8-12 CPS) – Relaksasi dan Meditasi
• Gelombang Beta (18-40 CPS) – Keadaan sadar dan mimpi.

Masalah yang terjadi ketika kita mencari akses masuk ke Optimus Learning State adalah tidak adanya cara yang diketahui agar seseorang bisa dengan sengaja memicu gelombang theta (4-7 CPS). Hal ini menghalangi para peneliti selama bertahun-tahun. Tapi kemudian mereka menemukan hal yang menarik yang ditemukan para peneliti. Gelombang theta diasosiasikan dengan belajar optimal sedangkan gelombang alfa diasosiasikan dengan relaksasi yang mendalam dimana keduanya terletak bersampingan . Hanya dipisahkan 1 CPS saja. Biasanya, kita berfikir bahwa kreatifitas yang intensif dan relaksasi yang tenang merupakan dua hal yang berbeda. Tetapi apabila kita memperhatikan CPS keduanya, terlihat bahwa komponen-komponen mental di dalam kondisi relaksasi yang mendalam dan kondisi konsentrasi sangatlah dekat.

Hal penting yang ingin disampaikan disini adalah bahwa kondisi belajar gelombang theta tidak dapat dimunculkan secara sadar, tetapi dengan kondisi relaksasi yang mendalam, Kedua kondisi tersebut hanya dipisahkan oleh satu cycle per second.

Sekarang siapapun bisa memasuki OLS mereka masing-masing setiap mereka membutuhkannya bukan hanya ketika OLS itu sendiri yang menentukan untuk aktif berdasarkan kemauannya sendiri. Ketiga langkah tersebut adalah :

. Menarik napas dalam-dalam untuk menciptakan OLS
. Menggunakan relaksasi untuk memperdalam OLS
. Menggunakan penguatan untuk mengunci diri di dalam OLS